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很多号2024-11-26 00:43:31【知识】1人已围观
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糙米及绿叶蔬菜。食物肝、食物酵母，食物牛奶、食物肝脏，食物家禽；维生素Ｂ２（核黄素）的食物主要食物来源为瘦肉、蛋黄，食物蛋黄、食物食物果仁、食物维生素Ｂ５主要来源酵母、食物糙米、食物香蕉。食物糙米、食物维生素Ｂ３主要来源于动物性食物，食物维生素Ｂ６主要来源于瘦肉、动物的肝脏，肾脏，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。绿叶蔬菜、data-v-3d9236d1>
维生素Ｂ１的主要来源为：豆类、麦芽和糙米。
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